試析吉野剛跑步訓練原理

試析吉野剛跑步訓練原理

        吉野剛先生的訓練原理有別於傳統累積哩程的跑步訓練模式,而偏重於身體感知能力的綜合提升,以增加跑步的效率,比較像是技術的訓練。當然,吉野剛先生不是以衝擊獎牌為目的的跑者,所以未將重點放在...

續速度的構想,100%的被動力量

續速度的構想,100%的被動力量

    人類的移動動態,主要可分為行走(WALKING)和跑步(RUNNING)兩種,走路是逆鐘擺結構,跑步是MASS-SPRING MECHANICS,兩者的分別,之前...

跑步筆記-關於側腹痛的思考

跑步筆記-關於側腹痛的思考

         跑步時側腹痛,這個狀況大家應該都不會陌生。即使我常常跑步,通常休息了一兩天不跑,復操當天總是容易有側腹痛問題,實在是相當讓人困擾。雖說是困擾,這樣也過了兩年半時間。在網路上輸入關鍵詞...

慢跑練習-LSD的意義?

慢跑練習-LSD的意義?

         LSD是什麼?字面解釋就是LONG SLOW DISTANCE的訓練方法,以慢速完成比較長距離的練習方法,慢速的速度大概就是EASY-PACE或更加慢的速度,雖然很多跑步餐單都有強調...

跑步筆記-讀徐國峰「利用「觸地時間÷騰空時間」來量化自己的跑步技術」有感

馬拉松三年級生的心得-速度的構想

         經過兩年多時間的練習及思考,安定的跑步姿態基本上已經確定下來,目前能夠以easy pace完成23公里左右的日常練習且沒有痛感。一般說起跑步訓練這件事,大都是指涉科學訓練的方法,最大...

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Charlie Chacha

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Welcome to my blog! I'm Charlie Chacha, and here I'll be sharing valuable insights on living a fulfilling life and achieving financial success. Join me as we delve into topics such as effective time management, personal growth, and the art of learning. I firmly believe that putting in the effort and embracing continuous learning is the key to unlocking a prosperous future. So, let's embark on this journey together and discover how to thrive in both life and finances!

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