關於步頻，我之前的理解是因為前進速度增加，然後就需要自然而然增加...
學會了怎樣跑得安全之後，下一步當然就是要練習怎樣跑得更快、更遠。...
每天20分鐘的赤足跑熱身(真的脫掉鞋子踩在柏油路上喔)，足底筋膜...
忽然想寫一點東西來總結一下一年多以來的跑步歷程，雖然不是很長的時...
這是01/09時候寫的東西，那時候關鍵跑法其實還沒有正確學到，只是想把當時的筆記...