跑步

2024 April 1
跑步

一個簡單直接易懂的長跑訓練方式-漢森馬拉松訓練法，輕鬆製作馬拉松課表 附百米速度轉換( 分鐘/公里 )換算器

速度換算器： 小時:分鐘:秒: 距離（米）: 10公里半馬全馬   計...

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2023 October 5
跑步

Adidas Adizero Boston 12 試跑心得

自從Boston 10之後已經對Adidas的品牌有點失望，無論是曾經風光無限的...

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2021 July 17
跑步

跑步筆記-更新至2021-07-17

2022/03/05 跑步姿勢過渡到另一個階段，彈力的再利用效能有所增加。 動作...

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2020 December 9
跑步

NIKE碳板鞋VAPORFLY使用手冊

接下來是動態部份，如果把時間軸加進去整個跑步動作裡面，簡單來說，當著地階段完成後...

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2020 November 13
研究

碳纖板跑鞋大概不會不能增加跑步效益？

         2020年10月發表於NATURE的SCIENTIFIC RE...

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2020 October 28
跑步

21公里賽實測數據檢討-2020年10月

        疫情後的第一場比賽，1:36:38，比起2017年的金沢路跑賽1...

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2019 December 31
跑步

《超馬跑者的崛起》短評

         本來在聖誕假期已快看完的一本書，趁著年尾把最後部分也讀一讀，但...

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2019 November 24
研究

以提升移動參數作為練習的思考

        今天身體狀況不佳，走路到練習場地心率已差不多150，熱身一圈已知...

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2019 November 10
跑步

跑步或足部訓練的推想，讀高橋佳三《古武術でカラダがみるみる蘇る》

​       「古武術」從字面解讀就是古代的武術，最早可以追溯到江戶時代的人所...

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2019 November 9
跑步

關於裝備，跑鞋比較及評價

         跑...

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