標籤：跑步筆記

2024 April 1
跑步

一個簡單直接易懂的長跑訓練方式-漢森馬拉松訓練法，輕鬆製作馬拉松課表 附百米速度轉換( 分鐘/公里 )換算器

速度換算器： 小時:分鐘:秒: 距離（米）: 10公里半馬全馬   計...

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2023 October 5
跑步

Adidas Adizero Boston 12 試跑心得

自從Boston 10之後已經對Adidas的品牌有點失望，無論是曾經風光無限的...

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2021 July 17
跑步

跑步筆記-更新至2021-07-17

2022/03/05 跑步姿勢過渡到另一個階段，彈力的再利用效能有所增加。 動作...

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2020 October 28
跑步

21公里賽實測數據檢討-2020年10月

        疫情後的第一場比賽，1:36:38，比起2017年的金沢路跑賽1...

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2019 November 24
研究

以提升移動參數作為練習的思考

        今天身體狀況不佳，走路到練習場地心率已差不多150，熱身一圈已知...

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2019 August 31
跑步

再患足底筋膜炎，治療經驗分享

​        上一次患上足底筋膜炎大概是2014年左右，多年不來，以為我的足...

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2015 October 12
跑步

第一次越野跑心得及對戰策略思考-第六回九州脊梁山脈トレイルランin五ヶ瀬

        第一次參加越野跑，沒有前面的經驗可以參考，出發前只好從YOUTU...

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2015 May 18
跑步

跑步筆記-關於側腹痛的思考

         跑步時側腹痛，這個狀況大家應該都不會陌生。即使我常常跑步，通常...

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2015 April 8
旅行

3月跑步筆記–以賽代練之台南古都馬拉松及小郡市路跑大會

         3月中自台南古都馬拉松後，再緊接著九州小郡市路跑大會，使得跑步...

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2015 January 17
跑步

跑步筆記三則 2015/01/17

 2015.01.01       &n...

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