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Charliechacha ,Everything about Dividend 關於股息率投資的方法

跑步筆記 2014/03/16

2022 年 5 月 6 日
Home Sports Running

   今天早上跑了一個10公里比賽,晴天空氣微涼,前4公里感覺雙腳有力的時候,還有餘力觀察雙腳所形成的夾角,所謂角度決定速度,以角度來調整速度真的還蠻有趣的,但主要問題是前足跑法還未經過長時間的訓練,根本不知道怎樣的角度才是最適合配速,所以基本上都是以感覺為主,呼吸帶一點點小喘,心想42公里都熬過,10公里也成不了什麼地獄吧。

      賽前左膝蓋沒有疼痛感覺,到6公里左右疼痛顯現,應該是之前練習時候過度用力後踢還沒完全康復,到8公里時候,雙腳開始累,很想改用後根著地來吸收緩衝,不過心想又不是要跑時間,不需要勉強骨頭關節來拼速度,於是堅持用前足著地跑完全程,最後還有餘力跟其它跑手拼100米,本來這個力也可以省下來,可是那一刹那就是忍不住,賽事結束就立刻去領毛巾跟飲料,都沒怎樣注意看時間,應該在50分鐘左右吧。

     跑完之後,基不上只有左膝蓋有點疼痛,右腳腳踝靠後側的肌肉有點酸痛,腸胃有點小痛,應該是早餐只吃燕麥片的關係,如果加上一塊面包應該會好一點,其實正式領悟前掌跑法也大概只有1星期左右,練習量明顯就是不足,之前都只有赤腳小跑半小時,所以肌肉耐久度只維持到6公里也是比預想中要好一點。 

    

Tags: 跑步筆記
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