如何草哩程?前掌著地動作再拆解
最近讀完《Arthur Lydiard's Athletic Training》,前個星期開始實行基礎跑步距離的練習,一個星期跑...
最近讀完《Arthur Lydiard's Athletic Training》,前個星期開始實行基礎跑步距離的練習,一個星期跑...
愛情教會了佟子很多事。她知道: 一、人可以擁有另一個...
前面已經多次提及臀大/中肌的重要性,但實際上,在跑步...
「脫掉鞋子,感受你的腳,就能掌握身體本能;體會正確的腳掌落地方式,可以讓你不再受傷,享受跑步!」 對於不再受傷的跑步方式,真的非...
足弓的強韌程度影響足部受傷機率的高低,足弓越強韌廣義來說當然意味著雙腳越強壯,受傷機率相對較低。足弓本身沒有肌肉...
關於步頻,我之前的理解是因為前進速度增加,然後就需要自然而然增加步頻來配合移動,經過細心思考,兩者的相關性並不是...
學會了怎樣跑得安全之後,下一步當然就是要練習怎樣跑得更快、更遠。「角度決定速度!」這是姿勢跑法加速的原理,姿勢跑...
每天20分鐘的赤足跑熱身(真的脫掉鞋子踩在柏油路上喔),足底筋膜炎好像也漸漸消失了,希望你走了就不要回來啦~~ ...
忽然想寫一點東西來總結一下一年多以來的跑步歷程,雖然不是很長的時間,認真算起,應該只有1年零5個月,其間完成的賽...
今天早上跑了一個10公里比賽,晴天空氣微涼,前4公里感覺雙腳有力的時候,還有餘力觀察雙腳所形成的夾角,所謂角度決定速度,以...
Blogger and Runner
Welcome to my blog! I'm Charlie Chacha, and here I'll be sharing valuable insights on living a fulfilling life and achieving financial success. Join me as we delve into topics such as effective time management, personal growth, and the art of learning. I firmly believe that putting in the effort and embracing continuous learning is the key to unlocking a prosperous future. So, let's embark on this journey together and discover how to thrive in both life and finances!