Research

         2020年10月發表於NATURE的SCIENTIFIC REPORT，<Adding carbon fiber to shoe soles may not improve r...

       「三倍券」是台灣推出的消費券形式，其操作方式是民眾先出1000塊本金，政府負擔額外2000塊，使本金成為三倍金額的消費券，所以命名為「三倍券」。雖然「三倍券」的名字很炫酷，但其作用其實就...

        今天身體狀況不佳，走路到練習場地心率已差不多150，熱身一圈已知道常規練習已不可能，改成動作練習。間斷做了10分鐘的running drill練習，開始想到youtube裡面外國人的r...

        對我而言，跑步這件事基本上已經轉化成一種內心的鍛練，在不斷迴圈的1.7公里裡面前進、思考、懷疑、迷失、再繼續前進，幸而這次都能找到中途的休息站，只是花的時間有點長。         回...

         所有的東西都應該有個結束的時機，但作為筆記，我很難想像怎樣去尋找這一個時機。它不是一個故事，它沒有劇情，筆記代表的是永恒的努力，千次萬次的努力，然後將這些努力一點一滴地累積下來化成文...

      「時間性(Timing)」概念是肯亞模式(FAST)裡面四個要素裡面的其中一個，指涉的是著地的時機，然而這個抽象的概念到底要如何掌其節奏呢？又要如何...

        這個節目基本上是從解剖學角度全面探索腳的功能。噁心的解剖過程略去不說，有幾個覺得有趣的地方值得思考一下。 1)背屈的時候足底...

         徐國峰先生提出以「觸地時間/騰空時間」這個概念來量化跑步技術，到底這個比率指標是什麼原理呢？我們簡單拆解一下，我們的跑步動作，由一個...

    人類的移動動態，主要可分為行走(WALKING)和跑步(RUNNING)兩種，走路是逆鐘擺結構，跑步是MASS-SPRING MECHANICS，兩者的分別，之前...

         經過兩年多時間的練習及思考，安定的跑步姿態基本上已經確定下來，目前能夠以easy pace完成23公里左右的日常練習且沒有痛感。一般說起跑步訓練這件事，大都是指涉科學訓練的方法，最大...